Gestaltterapi
En gestaltterapeut har 7 år høyere utdanning. Utdanning tilbys ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole (NGI) i Oslo. Utdanningen bygger på psykologisk teori, fenomenologi, eksistensiell filosofi og dialogisk praksis.
Dette er et krav med minimum 120 timer egenterapi i løpet av utdanningen. Egenterapien gjennomføres hos en godkjent gestaltterapeut og er en viktig del av utdanningen fordi studenten skal erfare metoden «fra innsiden» og utvikle seg personlig som terapeut.
«Bevissthet i seg selv har en helende kraft.»
– Fritz Perls
En gestaltterapeut jobber med å hjelpe mennesker til økt bevissthet om tanker, følelser og handlinger – her og nå. Terapeuten fokuserer på kontakt, relasjon og opplevelse i øyeblikket, og støtter klienten i å bli mer bevisst på egne mønstre og hvordan disse påvirker livskvaliteten.
En gestaltterapeut lytter og stiller spørsmål med fokus på hvordan noe oppleves (ikke hvorfor). Terapeuten utforsker følelser, kroppsspråk og reaksjoner sammen med klienten. Det kan brukes eksperimenter, dialog og refleksjon for å fremme innsikt og endring. Det jobber ofte med tema som relasjoner, selvfølelse, livskriser, sorg og stress.
«Endring skjer når man blir den man er, ikke når man prøver å bli noe annet.»
– Arnold Beisser «The Paradoxical Theory of Change»